Le Loup qui vient te détendre, et te relaxer une heure dans la semaine
L’atelier relaxation est une activité pendant laquelle on contracte et décontracte constamment les muscles. De par ce changement constant, les tensions de nos muscles sont libérées. Cette technique est l’idéal pour atténuer les symptômes de stress.
Cette forme de stretching ne se résume pas à l'étirement des muscles avant ou après le sport. Il permet aussi d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge les muscles, il apporte le bien-être dans son corps et dans sa tête.
Parfois il est nécessaire de faire le vide… C’est au son d’une musique douce en position relax que l’on se retrouve avec soi-même dans un contexte autre que celui de sa vie habituelle. Un espace calme et tamisé… Des lumières de couleurs sont installées dans chaque angle de la salle et apportent un côté "luminothérapie" aux usagers. Vient s'ajouter à cela la purification de l'air par le biais d'un diffuseur d'huiles essentielles, on termine ou l'on commence, par une petite tisane gérée par le groupe. On a l'impression de se sentir comme dans un SPA.
Une tenue où chacun se sent à l’aise sera de rigueur... On oublie les chaussures et on favorise plutôt le port des chaussettes ou les pieds nus. Petit coussin, petite couverture pour l'hiver et un tapis confortable sont les accessoires essentiels pour une détente maximum...Les échanges sont également de mise. Pour toutes les catégories d’âges. Maximum 10 adhérents
Article : J. LOUARN
Lieu et horaires d'activité :
Tous les mardis - 19h/20h
Salle de l'école primaire
Place des acacias
60150 COUDUN
Modalités d'inscription :
Cotisation annuelle : 150 € - Payable en chèque ou virement (Payable en 4 fois si chèques donnés avant fin septembre)
Ou sur place dès la première semaine de septembre
Votre première séance est votre séance d'essai.
Pour plus d'informations :
06 61 71 77 04
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